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2013年11月3——11月7日（回族食谱）

时间:2014-11-28 15:04作者:卫生保健
早餐 早点 午餐 午点 晚餐
星期一 肉丝蔬菜面
（牛肉、菠菜、香猪菜、鸡蛋）		 牛 奶 双豆饭
宫保鸡丁
鱼籽豆腐
鱼丸粉丝汤		 苹 果

杏 仁
切片馒头
牛肉青椒土豆片
木须瓜片
星期二 葡萄干粥
自制蛋糕
芹菜炒油豆腐		 酸奶 芝麻馒头
红烧牛肉
家常烧茄子
西红柿鸡蛋汤		 香 蕉

南果梨
米饭
牛肉扒白菜
木须菠菜
星期三 黑芝麻粥
水煮鸡蛋
牛肉油麦菜		 牛奶 燕麦饭
香酥鱼
木须牛肉
菠菜蛋花汤		 小蜜蜂

网纹瓜		 什锦炒饭
虾皮紫菜汤
星期四 红豆糯米粥
松软面包
木须柿子		 酸奶 绿豆饭
牛肉烧土豆
牛肉双花
火腿冬瓜汤		 火龙果

核桃仁		 芝麻花卷
青椒干豆腐丝
双耳汤
星期五 绿豆粥
五香笨鸡蛋
牛肉炒瓜片		 牛奶 牛肉蒸饺
（牛肉、芹菜）
芝麻桃仁粥		 黄冠梨

苹 果		 红豆饭
牛肉炒油菜
鱼香肉丝

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